Yoga Fit

Yoga ed esercizi fitness combinati insieme per intraprendere un lavoro completo sul corpo che basa la sua forza sulla combinazione tra respiro, potenza muscolare e sequenze  che favoriscono volta per volta l’allungamento dei muscoli. Adatta a chi possiede una buona resistenza fisica e desidera effettuare un lavoro corporeo completo alternando sequenze yoga intense ad esercizi mirati sulle diverse parti del corpo ( braccia – core – gambe -glutei ). La lezione termina con un intenso stretching e un rilassamento.

Vinyasa Power

L’ evoluzione in potenza ed intensità del Vinyasa Flow attraverso una pratica in cui si crea una profonda sinergia tra corpo, respiro e  musica. Potenza e flessibilità agiscono sulla muscolatura profonda rimodellando il corpo e rinvigorendo lo spirito

Morning Yoga

La versione dolce del Vinyasa Flow in cui si predilige un movimento più lento e adatto al nostro respiro mattutino. Una pratica sempre fluida ma con cui preparare il corpo e la mente ad affrontare il resto della giornata, caratterizzata da saluti al sole e particolare attenzione alle sensazioni interne per riconnette corpo-mente ogni giorno come fosse il primo.

Vinyasa Flow

Il Vinyasa Flow è uno stile di yoga dinamico ed energico che collega ogni respiro a movimenti ben precisi. Un flusso continuo che inizia con un momento di raccoglimento per poi crescere d’intensità privilegiando il movimento di tutto il corpo. Adatto a chi preferisce una pratica dinamica, intensa e molto coinvolgente con la possibilità di scegliere ogni volta un intenzione fisico/emotiva differente da raggiungere.

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